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- 日期:05-29做一个有营养的人
- 国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤....[阅读全文]
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- 日期:05-21补钙必知七大饮食误区
- 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收....[阅读全文]
- 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：
- 日期:05-18吃鸡蛋最常见的十个误区
- 鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区....[阅读全文]
- 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：
- 日期:05-06下馆子的十个温馨提示
- 无论是商务午餐或者是和你的小孩在快餐店吃饭，根据你的健康生活计划来做最好的选择都是很重要的。
1。当你在浏览菜单的时候注意以下的四个词语，因为以这些方法烹饪的食物比油炸和炒的食物脂肪含量和卡路里都要低很多....[阅读全文] - 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：
- 日期:04-01常吃苹果疾病少
- 苹果是一种古老的水果，起码有几千年的历史了。苹果素有“果中之王”的美称，人们历来把它视为“智慧之果”。“常吃苹果不求医”、“一天一苹果，疾病远离我”是民间广为流传的两句俗语，尽管它有些夸张，但也不无道理。苹果不仅酸甜可口而且其营养价值很高。据分析，苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、钾、钠、镁、以及赖氨酸、谷氨酸等30多种人体所必须的营养物质....[阅读全文]
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- 日期:03-30女性在几个非常时期不能喝茶
- 女性在以下几个特殊时期不宜喝茶：
行经期：女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用，不能起到补血的作用。
怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠、导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产....[阅读全文] - 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：
- 日期:03-29更年期脾气暴 需多吃四类食物
- 有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。
一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。
一是富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态....[阅读全文] - 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：
- 日期:03-28脑族每天必喝四杯茶
- 面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1．上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2．下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助....[阅读全文] - 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：
- 日期:03-22“苹果疗法”对付前列腺炎
- 国外有临床医学研究人员发现，与过去常用的含锌药物疗法相比，苹果汁比含锌药物疗效更好，且具有更安全、易消化，并且非常受患者欢迎、容易被接受的特点。一般来说，“苹果疗法”的效果与苹果汁浓度成正比，越浓往往疗效越佳....[阅读全文]
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- 日期:03-10产妇蔬菜
- 营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
蔬菜一：莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
蔬菜二：黄花菜....[阅读全文] - 所属栏目:饮食 来源：Cnsucc.com评论：0点击：